Током живота за мушкарце, сексуална функција заузима значајно место. После 60 година, моћ представника јачег пола слаби, жеља за интимношћу се смањује, сексуални односи постају нерегуларни. Како вратити бившу снагу? Постоје лекови, народни лекови који вам омогућавају да вратите интимне односе. Неопходно је обратити пажњу на прави начин живота, одустати од лоших навика, а потенција ће бити обновљена. Важно је консултовати лекара ако се појави проблем, а не чекати компликације.
Разлози слабљења мушке моћи
Са годинама, сви витални системи тела постепено се истроше. Да би правилно функционисали, потребно их је ојачати и одржавати. Ниво тестостерона опада у 50-им и 60-им годинама. Сексуална привлачност престаје, потенција слаби. Од чега зависи мушка моћ?
Главни фактори који утичу на еректилну дисфункцију (импотенција):
- Болести кардиоваскуларног система. Кршење циркулације крви у телу доводи до потешкоћа у пуњењу кавернозних тела пениса.
- Погрешан начин живота, лоше навике. Злоупотреба алкохола, пушење.
- Патолошке абнормалности генитоуринарног система, простатитис, рак простате.
- Поремећаји у ендокрином систему, дијабетес мелитус.
- Сталне стресне ситуације, нервна напетост.
- Употреба средстава за смирење, седатива.
Како вратити потенцију у 60? Неопходно је консултовати лекара, утврдити узрок патологије, искључити присуство ових болести. Лекар ће прописати лечење и саветовати како се правилно хранити. За неколико месеци приметићете резултат.
Како дефинисати импотенцију?
Када постоје проблеми са потенцијом код мушкараца, развија се еректилна дисфункција. Немогућност завршетка полног односа ејакулацијом сигнализира присуство патолошког процеса у сексуалном животу.
Постоје критеријуми на основу којих се може извести закључак о импотенцији:
- недостатак сексуалне привлачности према супротном полу;
- слаба ерекција;
- немогућност убацивања пениса у вагину;
- немогућност завршетка полног односа ејакулацијом.
Током дана, број ерекција се смањује, члан не стиче потребну еластичност за чин копулације. Код првих знакова импотенције обратите се лекару.
Опште препоруке
Повећање потенције код мушкараца након 60 година повезано је са прилагођавањем начина живота.
Основна упутства:
- Уклоните стресне ситуације, нервозну напетост.
- Бавите се спортом - помаже у побољшању функционисања кардиоваскуларног система.
- Узмите додатке исхрани који помажу у обнављању ерекције.
- Одустаните од лоших навика.
- Не ограничавајте активности на отвореном.
- Пре сексуалног односа, покушајте да се опустите, еротска масажа је корисна.
- Прегледајте комплекс исхране, једите више здраве хране.
- Посетите уролога сваких шест месеци.
- Немојте се превише охладити.
Потенција код мушкараца у доби од 60 година биће јака ако су током живота одговорни за своје здравље.
Принципи правилне исхране
Како повећати потенцију мушкарца након 60 година? Лекари препоручују јести храну која повећава ниво тестостерона.
Ови укључују:
- млечни производи;
- першун;
- ђумбир;
- љута паприка;
- каранфил;
- целер;
- лук;
- Бели лук;
- мед;
- спанаћ.
Корисно је користити зачине, поврће и воће. Смањите количину пржене, масне хране, искључите димљено месо. Једите мале оброке пет пута дневно, снижавајте ниво холестерола у телу. Пијте више течности. Минимални дневни унос воде треба да буде најмање два литра. Кафа се препоручује да се пије не више од једном дневно.
Потенција после 60: како побољшати лекове?
Са развојем патолошког процеса у гениталној области, медицинска средства ће помоћи у обнављању његове бивше снаге. Метода побољшања ерекције је ефикасна. Али постоји један недостатак: лекови имају нежељене ефекте на тело. Лечење лековима је усмерено на брзо обнављање потенције. Пацијенту се прописују таблете, креме, гелови, ињекције.
Пре почетка терапије потребно је утврдити узрок еректилне дисфункције. Ако је главни фактор васкуларна атеросклероза, лечење треба да буде усмерено на ширење њихових зидова током односа. У случају хормонских неуспеха, прописује се терапија која коригује ниво главних хормона који утичу на ерекцију. Постоји велики број додатака исхрани који могу утицати на обнављање мушке моћи. Њихово деловање је дизајнирано за дуготрајан ефекат акумулације. Када узимате лекове, требало би да се обратите лекару. Он ће прописати комплекс медицинских производа, дозу неопходну за ваше тело.
Лекови који побољшавају потенцију код мушкараца старијих од 60 година
Лекови који се користе за обнављање ерекције подељени су у неколико група.
Први су таблете.
Принцип деловања је обнављање засићености крвљу кавернозних тела пениса. Пацијенти старији од 60 година треба да узимају лекове са опрезом. Имају низ нежељених ефеката.
Друга је ињекција тестостерона. Уведен у глутеални мишић са интервалом од 2 дана. Одмах стимулишите пенис. Ефекат се одржава од 48 сати до 13 недеља, у зависности од лека.
Недостатак - има велики број контраиндикација.
Трећа група - гелови, креме. Предност - нема нежељених ефеката. Може продужити сексуални однос, повећати пенис у величини.
Користи се непосредно пре сексуалног односа.
Обнављање потенције након 60 година уз помоћ вежби
За мушкарце преко 60 година физичка активност је веома важна. Стимулише циркулацију крви у телу. Телесна маст снижава ниво тестостерона. Спортске активности утичу на контролу телесне тежине, правилан метаболизам. Физичке вежбе стимулишу рад простате, искључују стагнирајуће процесе у карличним органима. Потенција код мушкараца у доби од 60 година одржава се редовним вежбањем.
Корисно је користити траку за трчање, ићи у базен, радити јогу. Препоручује се подешавање оптерећења уз помоћ тренера, он ће одабрати сет вежби који одговара вашем нивоу физичке спремности.
Лечење потенције са народним лековима у доби од 60 година
Рецепти традиционалне медицине су најприступачнији метод за повећање ерекције. Јачање ерекције код мушкараца након 60 година врши се уз помоћ тинктура које се узимају орално. Популарни народни лекови су децокција коприве, тинктура гинсенга, кантариона, хајдучке траве. Препоручљиво је користити контрастни туш, наносити лед на различите делове тела.
Да бисте одржали потенцију, обратите пажњу на своје здравље, водите правилан начин живота. Тада ћете имати трајне сексуалне односе.